ストレスが作る抜け毛の原因

ストレスが抜け毛の原因になりうることは多くの人が知っていることではないでしょうか。からだがストレスを感じると、自律神経に影響が及び、アドレナリンなどのホルモンが血液中に分泌されます。そして心臓の働きが活発になったり、血管が収縮したり、また血圧が上昇してしまうこともあります。さらにアドレナリンは血球を活性化して血液の粘度を増加させる作用があります。その結果血液がドロドロになってしまうのです。こうしたストレスによる影響はからだにも悪く、こうした現象が原因で新たな病気を引き起こすこともあります。からだが健康な状態でないことから毛乳頭にも発毛や育毛に必要な栄養が行き届かなくなったり、栄養があっても血管が収縮することで血液の循環が悪くなり、毛乳頭や毛母細胞の働きを低下させてしまいます。また逆に、ストレスを適度に解消している人は、このアドレナリンが血液の中に溜まらず、血液がさらさらなので血液の循環もよくなり、体の隅々に必要な栄養が届けられるようになります。その結果からだが健康になり、抜け毛も予防できるのです。抜け毛を予防するためにも、適度にストレスを発散して健康なからだを維持しましょう。


前向きになること

ストレスの解消には、適度にからだを動かしたり、趣味や好きなことをして発散させるのもひとつですが、毎日忙しいことで自分のための時間がなかなか取れず、そのことが原因でさらにストレスをためてしまうという悪循環にもなりがちです。ストレスをためない方法のひとつに、「物事を前向きに考える」ということがあります。例えば、朝起きて鏡を見た時、少しでも髪の毛に改善があればそれを褒め、喜ぶことが必要です。逆に、自分の欠点を見つけてせめてしまうと必要以上に落ち込み、その結果ストレスとなり、精神面だけでなくからだもダメージを受けてしまうのです。また、髪の毛に関して以外にも同じで、仕事の際にも人の欠点やマイナス面よりも、できるだけ人の良いところを見つけて褒めるようにすることで気持ちの中に良い感情が芽生え、その感情が健康を促進するとともに、周りにも前向きな気持ちが伝わり、自分だけでなく自分をとりまく環境が改善されるのです。前向きにものごとを考えることは自分をストレスから守る手段のひとつですが、同時に自分を取り巻く環境を改善する手段のひとつでもあるのです。